• 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
ttligt kuddad minimal sko som
#1
Bonacci et al. fann att l?pare i Nike Free 3.0 hade minskat stridl?ngd och You are not allowed to view links. Register or Login to view. ?kad kadens j?mf?rt med att springa i deras vanliga konventionellt stoppade l?pskor. Reduktion i stridl?ngd och en ?kning av kadens har f?rknippats You are not allowed to view links. Register or Login to view. med minskad belastning vid kn? och h?ft. Men Free 3.0 ?ndrade inte deras fotstrejk eller de flesta andra parametrar som m?ttes. N?r man bar barfota hade de samma l?parna en signifikant mindre dorsiflexerad fotled vid kontakt (smalare fotstrejk) och signifikant minskad midjest?md kn?b?jning j?mf?rt med alla shod-f?rh?llanden. En skillnad mellan denna studie och Willy-studien som n?mnts ovan ?r att l?pare i Bonnacci-studien gavs 10 dagar f?r att acklimatisera de mer minimala skor och de sprang ?ver jorden j?mf?rt med p? en l?pband. Dessa faktorer kunde f?rklara de kontrasterande resultaten f?r stridhastighet och stridl?ngd.Potthast et al. fann att individer som ut?vas i Nike Free-skor You are not allowed to view links. Register or Login to view. upplevde en 20% ?kning av t? flexorstyrka. I en annan abstrakt rapporterar samma grupp att tr?ning i Nike Free-skor ocks? ?kat fotledarplastor och You are not allowed to view links. Register or Login to view. dorsiflexorstyrka. Det ?r viktigt att p?peka att dessa studier tittade p? generella ?vningseffekter, ingen specifikt k?rning
Om du tittar p? dessa resultat finner vi att det kan vara en f?rdel att prova en sko som Nike Free fr?n en fotst?rkande synvinkel (det ?r troligt att olika skor bara st?rker kroppen p? olika s?tt, kanske inte den ?r i sig b?ttre ?n en annan), och de kan uppmuntra en kortare, snabbare strid med lite acklimatisering. Det senare kan leda till minskad belastning av kn? / h?ft p? l?ng sikt, men vi har f?r n?rvarande inte data f?r att st?dja det.
Vi ser emellertid ocks? att belastningsbelastningen kan ?ka avsev?rt avsev?rt f?r h?lst?ngare i en m?ttligt kuddad minimal sko som You are not allowed to view links. Register or Login to view. Nike Free 3.0. Detta ?r oroande, s?rskilt eftersom Willy et al. rapportera att "... de genomsnittliga vertikala lasthastigheterna som vi hittade under You are not allowed to view links. Register or Login to view. minimalistisk skopl?pning ?verskred de v?rden som rapporterats i l?pare med en historia av tibialsp?nningsfrakturer av Milner et al. (78,97 bw / sek, ± 24,96). "Dessutom finns det n?gra bevis p? att l?pare som ?verg?r till en sko som denna har h?gre risk f?r skada (?ver en tredjedel av de l?pare som ?vergick till Free 3.0 i Ryan-studien fick ont).
S? ?tminstone f?r Nike Free 3.0 finns det f?rmodligen en ?kad risk f?r skada, ?tminstone initialt, vid ?verg?ngen. L?ngtidsdata saknas. Men det ?r ocks? viktigt att p?peka att 62% av l?pare som gick in i Nike Free 3.0 i Ryan et al. blev inte skadad, s? det ?r inte s? att alla som migrerar i en sko s? h?r kommer att drabbas av en skada. Och med You are not allowed to view links. Register or Login to view. tanke p? att vi inte har en tydlig bild av de typer av skador som de fria l?parna lidit, ?r det sv?rt att veta om fortsatt h?ckslag och resulterande You are not allowed to view links. Register or Login to view. ?kad belastningsbelastning kan f?rklara den ?kade risken f?r skada.
En ytterligare punkt ?r v?rt att g?ra. Ryan-studien tittade ocks? p? hur migrering till en ?nnu mer minimal sko, Vibram Fivefingers, drabbade skadorna. ?ven om det fanns n?got mer skador i Vibram-gruppen j?mf?rt med dem som stannade i vanliga skor var skillnaden inte signifikant. Den enda ?kade risken hittades f?r l?pare som flyttade in i Nike Free. Intressant ?r Willy et al. skriv f?ljande i sin diskussion
  Reply
#2
You are not allowed to view links. Register or Login to view.

welcome All members You are not allowed to view links. Register or Login to view. Online casinos games are fun to play again
Prepare for the excitement, excitement and pleasure of your favorite game
Play betting games Online casino With us and top up today
Get 100% free bonus up to 3000 baht
Can download Keep it on your mobile or computer. Open 24 hours
  Reply


Forum Jump:


Users browsing this thread: 1 Guest(s)